Prävention Gesundheit durch Entspannung
(Prävention Stressmanagement - anerkannt bei den gesetzlichen Krankenkassen)
Qi Gong
In jeder Jahreszeit liegen die Schwerpunkte auf immer anderen
- Organen (Frühling: Leber, Gallenblase - Sommer: Milz und Magen, Herz und Dünndarm - Herbst: Lunge, Dickdarm - Wnter: Nieren, Blase)
- Bewegungsgrundmustern
- Sinnesorganen (Frühling: Augen - Sommer: Zunge und Lippen - Herbst: Nase - Wnter: Ohren)
Für jede Jahreszeit gibt es eine eigene Form, in der mehrere Bewegungen zu einer "Choreografie" verschmelzen.
- sanfte Bewegungen im Stehen oder Sitzen (alle Übungen auch im Sitzen möglich)
- Atemtechniken
- Vorstellungskraft (Leichtigkeit, Klarheit, Stärke, Willenskraft, Herzensgüte)
- Wahrnehmung (Körper, Sinne)
- Massage (aktive Entgiftung, Akupressur, Igelball, Klopfmassage)
- Entspannung (geführte Meditationen und Klangmeditation)
Entspannung mit Qi Gong
Dienstag 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Kosten:
Mitglieder: 75,00 €
Gäste (ohne Mitgliedschaft): 95,00 €
zahlbar vor Kursbeginn
Kursleitung:
Wolfgang Bossert
Tel. 06234 928917
Anmeldung
Für neue Teilnehmer:
Bitte zusätzlich einmalig den Aufnahmeantrag für Mitglieder und Gäste ausfüllen und zusenden.